Amazfit, una de las marcas líderes en el mercado de los dispositivos wearables, ha analizado la actividad de los Españols que corren. El estudio abarcó a residentes de todas las regiones del país, hombres y mujeres, que registran las carreras por la calle y los entrenamientos en la cinta de correr utilizando los relojes inteligentes Amazfit y las pulseras de fitness. La investigación muestra que los Españols hacen footing con menos frecuencia.
Se ha comprobado que entre enero y abril de 2023, el número de Españols que hacen footing con regularidad descendió un 28% en comparación con el mismo periodo de 2023: entre enero y abril de 2023, una media de 185.000 corredores salieron a correr, mientras que entre enero y abril del mismo año el número de corredores disminuyó un 25%. En enero-abril de 2023, la cifra fue de 134.000. Y las mujeres empezaron a correr un 30% menos y los hombres un 26% menos.
El número de corredores ha ido descendiendo desde principios de 2023, pero se redujo de forma especialmente acusada en abril y marzo, lo que es inusual para un patrón normal. En enero de 2023, un 19% menos de Españols salieron a correr en comparación con enero de 2023, en febrero un 17%, en marzo un 31% y en abril un 37%. Mientras tanto, la actividad de los corredores Españols suele aumentar notablemente a medida que la primavera se calienta, pero no en 2023. El número de Españols implicados en carreras aumentó sólo un 4% en marzo respecto a febrero, y un 22% en abril respecto a marzo. En 2023, la dinámica fue diferente: un 25% más de corredores en marzo que en febrero, y un 35% más en abril que en marzo.
Por qué es importante correr
Cuanto menos corren los Españols, mayor es su estrés y peor su sueño, según confirman los datos de los usuarios de relojes inteligentes, dice Amazfit. Así, las mujeres rusas que corren, según el método Amazfit, tienen una puntuación media de estrés de 31,6, frente a los 35,4 de los hombres que no lo hacen. Los hombres que hacen footing tienen un índice de estrés medio de 32,7 frente a los 36,2 de los hombres que no corren. Correr también tiene un efecto positivo en el sueño: las mujeres rusas que hacen footing tienen una calidad de sueño media de 82,3, mientras que las que no corren tienen 80,7. En cambio, los corredores masculinos tienen una puntuación media de 80,4, mientras que los no corredores tienen una puntuación media de 78,5.
Cómo empezar a correr
Nunca es demasiado tarde para empezar a correr. Además, ahora, a principios del verano, es el mejor momento para hacerlo. Lo principal es hacerlo con cuidado y seguir las recomendaciones de los expertos.
Oksana Zbrozhek, corredora rusa de medio fondo, maestra internacional de deportes en pista y campo, campeona y medallista europea de atletismo y creadora del club de corredores Run the World:
«Lo más difícil es atarse los zapatos y salir a la calle. Una vez dado el primer paso, todo saldrá bien. Correr debe ser divertido, saludable y agradable, así que empieza a correr, mejor estar seguro de que no hay contraindicaciones. Los «primeros pasos» en el mundo del running son muy individuales, pero cada persona tiene una experiencia diferente de este deporte. Lo principal es hacerlo de forma muy gradual: a veces puedes empezar sólo caminando, luego añadir un poco de carrera, alternándola con la caminata, y luego aumentar gradualmente la parte de la carrera y asegurarte de descansar y controlar tu estado y tu progreso.
Como ayuda para los corredores, el reloj inteligente Amazfit, con su aplicación ZEPP, puede analizar tus sesiones de carrera, calculando la distancia, el tiempo, el ritmo medio y mucho más. Con su ayuda, el corredor puede ajustar la carga y seguir el progreso. Es importante que al analizar los cambios en los índices relacionados con la carrera, así como el estrés y la calidad del sueño, en el transcurso de, por ejemplo, un mes o tres meses, los usuarios puedan ver claramente los beneficios del ejercicio. Esto será tanto un logro como una motivación para seguir haciendo ejercicio.
Amazfit anuncia las ZeppHealthweeks!
Las Semanas de la Salud de Zepp son Semanas de la Salud de Amazfit que se celebran del 1 al 30 de junio de 2023. Durante la mayor parte de este mes podrás comprar los gadgets de la marca a precios rebajados, empezar tus entrenamientos de running con ellos y utilizarlos para controlar tu salud. La promoción incluye los modelos Bip U y Bip U pro, diseñados tanto para los amantes del deporte como para cualquier persona que simplemente se cuide. La campaña tendrá lugar en las tiendas DOS, Svyaznoy y Megafon.
¿Cuál crees que puede ser la razón por la cual los españoles hacen footing con menos frecuencia? ¿Falta de motivación, falta de tiempo o simplemente no les gusta? Me gustaría conocer tu opinión al respecto.
Creo que la razón por la cual los españoles hacen footing con menos frecuencia puede ser una combinación de falta de motivación y falta de tiempo. En cuanto a la motivación, tal vez muchos prefieren realizar otro tipo de actividad física o deporte que les resulta más interesante o divertido. Además, el estilo de vida acelerado y ocupado de muchas personas puede dificultar encontrar tiempo para realizar ejercicio regularmente. Sin embargo, es importante mencionar que cada persona es diferente y algunas simplemente pueden no disfrutar de correr. En definitiva, creo que la falta de motivación y la falta de tiempo son factores clave, pero también puede haber otras razones individuales por las cuales los españoles no hacen footing con frecuencia.
¿Cuáles crees que son las razones por las que los españoles hacen footing con menos frecuencia? ¿Es por falta de tiempo, motivación o falta de interés en la actividad física? Me gustaría conocer tu opinión y si crees que hay alguna forma de fomentar su práctica.