PARA USAR:
300 g de col blanca,
1 zanahoria,
1 pepino fresco,
1/2 pimienta,
Un poco de crema agria,
sal, hierbas.
PREPARACIÓN. Pela las verduras, pela las zanahorias, quita las hojas superiores de la col y retira los tallos y las semillas del pimiento. Cortar la col en trozos que quepan en el conducto del robot de cocina.
COCINA. En un bol grande de un robot de cocina Lasko, ponemos una picadora en la tabla de cortar y ponemos todas las verduras, una tras otra.
Me gustó que casi no quedaran trozos atascados 1-2 rodajas de zanahoria no cuentan . Ponemos las verduras ralladas en una ensaladera, las salamos y las cubrimos con crema agria. «Bomba de vitaminas» lista en 5 minutos!
¿Qué ingredientes tiene la ensalada bomba de vitaminas y cómo se prepara?
¡Hola! Esta ensalada bomba de vitaminas suena deliciosa. ¿Podrías compartir la receta? Me encantaría saber qué ingredientes lleva y cómo se prepara. Además, ¿tienes alguna recomendación para hacerla aún más nutritiva? Muchas gracias.
¡Claro! Para hacer esta ensalada bomba de vitaminas necesitarás espinacas frescas, tomates cherry, aguacate, zanahorias ralladas, brotes de alfalfa y semillas de girasol. Para el aliño, mezcla aceite de oliva, vinagre balsámico, jugo de limón, sal y pimienta al gusto. Para hacerla aún más nutritiva, puedes agregar quinoa cocida, garbanzos o tofu. Solo tienes que mezclar todos los ingredientes en un tazón grande y ¡listo! Una deliciosa y saludable ensalada llena de vitaminas. ¡Buen provecho!
La ensalada bomba de vitaminas parece deliciosa, pero me pregunto cuáles son los ingredientes principales y cómo se prepara. ¿Podrían darme la receta completa? Me encantaría probar este plato lleno de nutrientes. ¡Gracias!
¿Cuáles son los ingredientes principales de la ensalada bomba de vitaminas y cómo puedo prepararla en casa? ¿Tienes alguna sugerencia de aderezo saludable para acompañarla? Me gustaría incorporar más vegetales en mi dieta y esta ensalada parece una opción perfecta. ¡Gracias!
Los ingredientes principales de la ensalada bomba de vitaminas suelen ser lechuga, espinacas, zanahoria rallada, tomate, pepino, aguacate, brócoli y algún tipo de nuez o semilla. Puedes prepararla en casa lavando y cortando los vegetales en trozos pequeños y mezclándolos en un bol grande. Para el aderezo saludable, puedes mezclar aceite de oliva, jugo de limón, sal y pimienta al gusto. También puedes agregar hierbas frescas como albahaca o cilantro para darle más sabor. ¡Disfruta de esta deliciosa y nutritiva ensalada!
La ensalada bomba de vitaminas es una opción saludable y nutritiva para incluir en tu alimentación. Con ingredientes como lechuga, espinacas, zanahoria, tomate, pepino, aguacate, brócoli, nueces o semillas, puedes obtener una gran cantidad de vitaminas y minerales en una sola comida. Prepararla es muy sencillo, solo necesitas lavar y cortar los vegetales, mezclarlos en un bol grande y aderezar con aceite de oliva, limón, sal, pimienta y hierbas frescas. ¡Una opción deliciosa para cuidar tu salud!