preguntas candentes: todo sobre los cepillos de dientes eléctricos

Cómo cepillarse los dientes correctamente? ¿Vale la pena utilizar un cepillo de dientes eléctrico?? En qué hay que fijarse a la hora de elegir un modelo? ¿Son estos «juguetes» útiles para los niños??

Las preguntas abundan, pero la mayor parte del material sobre el uso de los cepillos eléctricos termina con la frase «consulte a su dentista». Así lo hemos decidido: Marina Belfer, jefa de odontopediatría del Centro de Endocirugía y Litotricia, miembro de la Asociación Internacional de Odontólogos ALFA OMEGA, responde a las preguntas de «Consumer».

El camino correcto hacia unos dientes sanos

– Marina Leonovna, existe la opinión de que el cepillo de dientes correctamente elegido resuelve el problema del cepillado eficaz de los dientes. Estás de acuerdo?

– Los dientes deben limpiarse lo mejor posible, eso es lo principal. La calidad de nuestro cepillado es un resultado directo de la fuerza de nuestro esmalte dental, su resistencia a la caries – y por lo tanto la salud general de nuestros dientes y encías.

Dos cosas aprenden los futuros dentistas: la calidad de la pasta de dientes u otra sustancia limpiadora y el movimiento de cepillado son de suma importancia para una limpieza eficaz.

Un dentífrico no debe ser demasiado abrasivo – esto no se le muestra a mucha gente – y debe contener definitivamente flúor – por cierto, hay marcas bastante caras a la venta que no cumplen este requisito.

Y el movimiento es especialmente importante: es toda una ciencia, muy poca gente sabe hacer el llamado movimiento de «barrido»: la superficie de trabajo del cepillo se mantiene horizontalmente en relación con la superficie del diente limpiado y el movimiento se realiza desde la encía y el lugar de transición de la encía al diente hasta el borde exterior del diente.

Debe limpiar 3 superficies de cada diente: el lado de la mejilla superficie externa , el lado del paladar superficie interna y el lado de la mordida. La mayoría de la gente especialmente en nuestro país, donde por alguna razón no se enseña a los niños no tiene estas habilidades manuales.

Es difícil de desaprender para un adulto, por lo que los dentistas recomiendan, al menos, no cepillarse verticalmente, de arriba abajo, ya que puede atrapar la placa y las partículas de comida debajo de las encías y causar inflamación y erosión dental.

El surco es el surco entre el margen gingival y el diente. Su grosor normal es de 0,5-2 mm. Si es más grande, indica la presencia de una inflamación, a menudo debida a un cepillado incorrecto o deficiente. Las consecuencias: gingivitis, periodontitis, caries.

Son preferibles los movimientos circulares, más fisiológicos y mecánicamente más cercanos al movimiento de «apretar». Vale la pena señalar que incluso con estos movimientos correctos del cepillo no se limpian los espacios interdentales, por lo que los dentistas insisten en el uso de hilo dental especial – hilo dental – después de cepillarse los dientes.

-La publicidad televisiva nos insta a cepillar no sólo los dientes y las encías, sino también la lengua

– Sí, e incluso el interior de tus mejillas. Es un esfuerzo que merece la pena, pero no todo el mundo puede beneficiarse de él. A muchas personas -sobre todo a los niños- les da un reflejo nauseoso al limpiarse la lengua.

No es necesario atormentarse; los enjuagues suelen ser suficientes. Algunas personas se cepillan la lengua y las mejillas con la esperanza de eliminar el mal aliento o la placa. Sin embargo, no siempre se trata de un problema dental, por lo que se debe consultar a un médico y, posiblemente, examinarlo.

– Pero a todos nos han enseñado que los dientes deben cepillarse durante al menos 3 minutos, 2 veces al día. ¿O la ciencia moderna nos dice lo contrario??

– Cepillarse dos veces al día es lo correcto, aunque investigaciones recientes sugieren que el cepillado nocturno es el principal y más necesario – ayuda a deshacerse de toda la suciedad que acumulamos durante el día: partículas de comida, restos de té, café e incluso, por desgracia, tabaco.

El cepillado por la mañana es más bien una acción de higiene, destinada principalmente a refrescar el aliento y proteger los dientes para el día siguiente. Es preferible que se cepille después del desayuno y no antes. Después de todo, para el desayuno a menudo comemos productos lácteos, bebemos té dulce, café, zumo – los rastros de estos productos «trabajarán» en la destrucción del esmalte dental, si no se eliminan después del desayuno.

Los cepillos duros marcados como «duros» prácticamente ya no se fabrican en todo el mundo, pero todavía se pueden encontrar en España. Utilizarlos sin prescripción médica es arriesgado. Los cepillos blandos sólo son adecuados para los niños y las personas con problemas dentales, y sólo si los prescribe su médico.

La rutina adecuada es: levantarse – enjuagarse la boca – desayunar – limpiarse los dientes. En cuanto al tiempo de cepillado, los 3 minutos del libro de texto no son suficientes para una buena limpieza manual.

La investigación contemporánea y la simple aritmética sugieren que el tiempo óptimo de cepillado es de al menos 5 minutos. Haga el cálculo: si se dividen 3 minutos 180 segundos entre 32 el número de dientes y un adulto , se obtienen 5,6 segundos, que, según la sabiduría convencional, se deben dar a un diente.

El tiempo que se tarda en limpiar las 3 superficies radiculares de cada diente es devastador, por eso suelen ser las muelas posteriores las que más sufren: No hay tiempo ni esfuerzo suficiente para hacerlo, simplemente no podemos llegar a ellas. Y la pasta de dientes necesita tiempo para que sus ingredientes activos penetren en el tejido dental, y 3 minutos es, por supuesto, el mínimo.

– Con nuestra eterna presión de tiempo, ¿pueden ayudar los cepillos de dientes eléctricos??

– Resuelven el problema temporal, pero la calidad de la limpieza depende del aparato, hay que elegirlo correctamente, y de su uso juicioso. Empecemos por el tiempo: al cepillarse los dientes con un cepillo eléctrico, manténgalo entre 1 y 1,5 minutos.

Las infecciones respiratorias agudas, la IRA, la ARTROPA, la ANGINIA, la ESTOMATIS, la GINGIVITIS y otras infecciones del tracto respiratorio oral y superior son motivos para sustituir el cepillado de dientes. Como último recurso, deben dejarse en una solución de clorhexidina al 0,05% durante la noche. Este producto no debe conservarse más de 14 días una vez abierto.

De lo contrario, el usuario corre el riesgo de dañar gravemente el esmalte de sus dientes. La consecuencia más común del uso excesivo del dispositivo – la erosión del cuello del diente, la aparición de hipersensibilidad al frío y al calor. Lamentablemente, el menor tiempo de cepillado minimiza los efectos beneficiosos de los ingredientes del dentífrico sobre el esmalte.

– ¿Qué más hay que tener en cuenta a la hora de elegir un cepillo eléctrico??

– Según nuestra experiencia, la fiabilidad del fabricante depende más que nada de. Las empresas serias investigan, implican a los médicos, utilizan materiales de calidad y proporcionan sus productos con instrucciones y recomendaciones detalladas. El mercado Español está inundado de modelos baratos, de origen desconocido y fabricados con materiales desconocidos; es peligroso comprarlos. En cuanto a las características técnicas de los modelos, lo mejor es que el cepillo tenga un ángulo:

Rigidez media etiquetada como «media» ,

2 cabezas que giran en diferentes direcciones. Esto le permite limpiar diferentes superficies de 2 dientes al mismo tiempo,

Las cerdas tienen diferentes longitudes,

Los cabezales de los cepillos son pequeños: cuanto más pequeño es el cepillo, mejor limpia,

Las cerdas del cabezal superior son más largas y se estrechan en un extremo para alcanzar las superficies dentales más distales,

la base, sobre la que se montan los cabezales, tiene un ángulo de 30-45 grados hacia el mango del cepillo. Si no tiene ángulo, no llegará a los dientes posteriores, que siempre «sufren» tanto por la mayor presión de la masticación como por el descuido durante el cepillado,

el mango ergonómico que se adapta cómodamente a la palma de la mano.

– Hay modelos que mueven los brazos y no sólo los cabezales de los cepillos, sino también los propios grupos de cerdas: algunos cepillos giran sobre su propio eje, otros pulsan y vibran. No hay nada malo en ello?

– No. Cuantas más pasadas, cuanto más complicado sea el cepillo, mejor será la limpieza. Una vez más, me gustaría hacer hincapié en que no se debe frotar ni aplicar presión sobre los dientes con dicho cepillo.

– Es hora de saber en qué hay que fijarse a la hora de cepillarse los dientes con un cepillo eléctrico?

– No mantengas el cepillo en un lugar en un diente durante más de 1 segundo. Los cepillos tienen un precio que oscila entre los 3.000 y los 4.000 son los modelos más «débiles» ! por minuto, la acción mecánica sobre los dientes es inmensa.

Debes decir «uno» en tu cabeza y mover el cepillo con un movimiento circular u horizontal. No debe ejercer presión sobre los dientes con el cepillo; debe elegir un modelo con función de apagado automático en caso de presión excesiva sobre el diente.

También es conveniente cepillarse con un cepillo manual, ya que existe un alto riesgo de dañar las encías. No hay que dejar las encías sin cepillar y masajear, por eso es necesario volver a repasar las encías y los dientes después de la limpieza principal, ya sea con el cepillo manual apagado o con un cepillo normal.

La elección de la pasta de dientes es otro factor importante. Hay pastas demasiado abrasivas con partículas de limpieza gruesas – definitivamente no deben combinarse con cepillos eléctricos.

– ¿Pueden las personas con coronas de metal-cerámica utilizar un cepillo de dientes eléctrico??

En cuanto a una mejor limpieza de la unión corona-gingival -y este es el aspecto más importante para la higiene en este caso- es incluso preferible un cepillo eléctrico.

Pero esto tiene un inconveniente: el riesgo de dañar el revestimiento cerámico de la corona. Por lo tanto, es conveniente conseguir el equilibrio adecuado: por ejemplo, no utilizar un cepillo eléctrico todos los días, no hacer funcionar el cabezal del cepillo a toda velocidad, elegir modelos con el menor número posible de movimientos de vaivén por minuto.

– ¿Cuánto dura el aparato??

– Mientras que el cepillo manual debe sustituirse cada 1 a 3 meses, dependiendo de la frecuencia del cepillado y de la duración de la limpieza, el cepillo eléctrico o el cabezal de recambio dura entre 3 y 6 meses.

El principal motivo para cambiar los cepillos -manuales o eléctricos- es la pérdida de aspecto del cabezal. Muchos modelos están equipados con cerdas con indicadores de color que le indican cuándo es el momento de decir adiós al viejo cepillo de dientes.

– Su especialidad: la odontología infantil. ¿A qué edad puede tener un bebé un cepillo de dientes eléctrico, y si es así??

– Muchos fabricantes producen cepillos de juguete con forma de personajes de cuentos y dibujos animados. Aunque estos productos están obviamente dirigidos a los niños, no los recomendaría como sustituto de un cepillo de dientes manual.

En primer lugar, los mangos y pesos de los pinceles son tales que la mano de un niño es sencillamente incapaz de sujetar el aparato correctamente, y mucho menos de dar las pinceladas necesarias.

En segundo lugar, el niño debe adquirir primero la capacidad de limpieza manual, lo cual sólo es posible con un cepillo de dientes normal.

En tercer lugar, corresponde a los padres cepillar los dientes de los niños hasta que tengan unos 5 o 6 años, y luego pasarles el cepillo, con fines «educativos. Un cepillo de dientes de juguete puede desempeñar un papel diferente haciendo que el cepillado en sí mismo parezca divertido, no amenazante y agradable, es decir, hacer que su hijo se acostumbre más al cepillado.

No recomendaría dárselo a niños menores de 11-12 años para que lo usen solos, y posteriormente no aconsejaría usarlo todos los días y dejar de usarlo cuando experimenten alguna molestia o dolor.

– Qué otra cosa, además del cepillado regular y adecuado, vale la pena recordar para los padres que quieren mantener los dientes de sus hijos sanos?

– El primer aspecto son los hábitos alimentarios correctos: ciertos hábitos alimentarios desarrollados desde la infancia. Se sabe que la caries es «amiga» de los golosos y de los consumidores de lácteos.

Todas las bebidas azucaradas son malas para el esmalte y las bebidas lácteas también son malas para el esmalte, incluso las que no tienen azúcar añadido, porque la leche contiene lactosa. Los zumos de fruta son muy malos para el esmalte. Existe incluso una especie de antirreglamentación dental de los zumos, en cuanto a su nocividad para los dientes.

Los líderes son los zumos de manzana, cítricos, uva y granada, mientras que los zumos y néctares de melocotón y pera son los más neutros. Por supuesto, debes consumir zumos y leche, pero recuerda que es un ALIMENTO, no una bebida. Esto significa que deben tomarse junto con las comidas, después de las cuales nos lavamos los dientes o, durante el día, nos enjuagamos la boca. Pero por regla general, el bebé dice «tengo sed» y la madre le compra zumo, yogur o refresco en lugar de agua o té sin azúcar. Y en segundo lugar, una visita al dentista cada seis meses. Incluso si crees que lo estás haciendo bien!

Un marcador de placa le mostrará cómo cepillarse los dientes

Para mostrar a los pacientes su nivel de higiene bucal, el dentista a veces tiene que utilizar un marcador de placa. Se aplica un compuesto especial a los dientes, y las zonas mal limpiadas muestran un color rojo.

Estos productos también están disponibles en las farmacias; son muy recomendables para el autocontrol. Sólo el cepillado más exhaustivo puede eliminar las rojeces. Este procedimiento le indica cuánto tiempo y con qué intensidad debe cepillarse los dientes para eliminar la placa.